ジャガイモがアトピーに効く？ジャガイモのありがたい効果！
こんにちは！
お久しぶりです！
昨日とある資格試験を終えました！
それは、
国内旅行業務取扱管理者の資格試験です！
自己採点の結果無事合格！
ホッと一息！
やっとブログが書けます。
今日のテーマはこちら！
ジャガイモがアトピーに効く？ジャガイモのありがたい効果！
みなさんジャガイモって普段食べますか？
ジャガイモってジャンクフードを食べるときには大体セットで出てきますよね？
だからジャガイモ＝ジャンクフードってイメージありませんか？
さっき久しぶりにポテトフライを食べたので、ちょっと気になって調べてみました！
そしたら意外にもアトピーに効果的かも！
ワンピースでもサンジが言ってました
「ジャガイモは免疫力を高める、お前たちの健康を考えてジャガイモのペーストを作ったんだ！...」
ジャガイモが免疫力を高めって本当？
ジャガイモの栄養素のうち主なアトピーに効くものは
- ビタミンC
- 食物繊維
- カリウム
このうち
ビタミンCはウィルスや細菌から身体を守り、また肌荒れに効き
食物繊維は腸内掃除をしてくれ
カリウムは利尿作用があります。
アトピーの改善には毒素の排出は欠かせません！
詳しくはこちら
ジャガイモってこれだけ栄養価が高いだけではなく、それと共に大事な特徴があります。
それは
「加熱しても栄養素が壊れないこと」です！
だから無駄なく栄養を摂ることができます。
単なる炭水化物を見られがちなジャガイモ…
しかし、ジャガイモにはアトピーに効く栄養素を含んでいます！
ビタミンCで身体の免疫力を高めて、
食物繊維とカリウムで毒素を排出を促進！
また、食物繊維で腸内改善を図ることができます。
腸内改善はアトピー改善に欠かせません。
詳しくはこちら
ジャガイモってアトピー改善にはもってこいの食べ物です。
ふだん炭水化物を摂取するときみなさんはなにを食べてますか？
お米？パン？麺？
アトピーが悪化してきたなーってとき、
季節の変わりで調子が悪いなーってときは、
炭水化物をジャガイモに代えてもいいかもしれません。
今日はジャガイモについての話でした！
アトピーのことで悩んでる人、
アトピーのことで共感を求めている人、
アトピーで苦しんでる人
コメントガンガンお待ちしております！
私もつい半年くらいまではアトピーがこんなに改善するとは
思っていませんでした。
でもアトピーが塗り薬が要らないくらいまでに改善すると
ホント生きやすい！
アトピーじゃない人って楽な生活送っているんだなーって思いました。
意外とだれかにつらいことを伝えるだけで楽になります。
コメント待ってます！
アトピーがリバウンドしたときの対処法は？
こんにちは
お久しぶりです、アトピーアドバイザーのアキです。
しばらく英会話講師の研修で忙しく
ブログ書けませんでした。
すみません！
今日のテーマはこちら
アトピーがリバウンドしたときの対処法は？
ここ最近暑い日が続き、
日中暑いし、
夜も寝苦しい日々が続いてませんか？
暑いです。
かなり暑いです。
ほんとに日本の夏は湿気がすごいですねーーー！
去年はオーストラリアにいたので、
夏の暑さを比べるとかなり違うものがあります。
オーストラリアは湿気がないので日中暑くても
夜に寝苦しくなるなんてことはありません。
むしろ夜は寒いくらいです。
寝苦しくて起きたことはありません。
むしろ寒くて起きることがあったくらいです。
それに比べて日本は湿気がすごいので
日中も暑いし、夜も暑い。
朝起きた瞬間から「むっ」とした暑さが
全身を襲いますよね？
夜も途中で扇風機やクーラーのタイマーが切れて
あまりの暑さで起こされますよね？
そんな暑さでアトピー悪化してませんか？
そんなときは3つのことを見直しましょう！
１．寝具洗ってる？
２．アイスやジュースなどの添加物、砂糖が大量に入っているものを
食べ過ぎてませんか
３．デトックスちゃんとしてますか？
１．寝具洗っていますか？
夏になると寝汗の量が増えます。
しっかりと寝具を洗わないとダニの原因になります。
ダニが増えるとアトピーの悪化の原因になります。
私もダニのアレルギーはかなりあるので、寝具はこまめに洗わないと
今でもアトピーが悪化します。
２．アイスやジュースなどの添加物、砂糖がたくさん入っているものをついつい食べ過ぎていませんか？
暑くなるとついつい冷たいジュースやアイスが恋しくなるものです。
そうすると冷たいもので胃腸が冷えますし、
添加物や大量の砂糖でカラダに毒素がたまっていきます。
詳しくはこちら
汗や尿などによる排出が一般的ですが、
毒素がたまりすぎた場合には皮膚から
血や体液を出すことで毒素を出そうとする場合があります。
それがまさしくアトピーの症状です。
なので、アトピーが悪化してきたらここ最近食べたものを
振り返ってみるといいかもです。
３．デトックスちゃんとしてますか？
逆を言えば、ほかのデトックス方法でしっかりと
カラダの毒を出すことができれば、アトピーが解消されるということです。
- その方法は運動して汗をしっかりだす。
- お茶を大量に飲んで排尿をたくさんする。（目標一日4リットル）
- サウナにいく
などの方法があります。
詳しくはこちら
暑い今ならお茶を大量に飲んで、ちょっと外を歩くだけでも
大量にデトックスできそうですね！
以上がアトピーがリバウンドしたときの対処法でした。
まとめ
再認識してここ最近摂取したものとデトックスを振り返ってみましょう！
暑い夏だからこそ、胃腸の健康管理に気をつけよう！
こんにちは
ここ最近の暑さにバテちゃってます。あきです。
今日のテーマはこちら！
暑い夏だからこそ、胃腸の健康管理に気をつけよう！
ここ最近暑くなってきて冷たいものが
恋しくなる時期ですよね！？
私のいる新潟県でも30度越えが
続く日々となっています。
アイスや冷たいジュースやビールなど
サイコーにおいしいですよね？
私もここ最近あまりに暑かったので
冷たい飲み物を日中に飲み
夜には冷たいビールを飲む日々が続きました。
そしたら、胃腸の調子を崩して
お腹がゆるくなってしまい、
胃も痛くなってしまいました。
そうなると
一日中だるくて、なんか元気のない日々がつづきます。
日中仕事をしなくちゃいけないのに
やる気がでず、ナアナアと仕事をこなしていました。
そして、肌の調子も若干わるくなり、
乾燥気味になってしまいました。
日中に元気が出にくい夏だからこそ
胃腸の調子を整え、元気に過ごしていかないと
いけませんねー！
アトピーの調子もやはり胃腸の調子に比例して
よくなったり、悪くなったりします。
ここ最近肌の調子が荒れ気味のあなた！
胃腸の調子整えてますか？
冷たいものばかり食べてませんか？
消化に悪いものばかり食べてませんか？
寝るときに腹だして寝てませんか？
胃腸の調子が整うだけで
やる気もでてきますし
肌の調子もよくなります。
胃腸の調子を整えましょう！
アトピーが完治すると旅行がすごく楽しい！
こんにちは
つい先日伊豆に行ってきました！アキです。
今日のテーマはこちら
アトピーが完治すると旅行がすごく楽しい！
この間伊豆に3泊4日で行ってきました。
この旅行が実はアトピー完治してから
初めての旅行でした。
国内・海外の旅行が私すごく好きなんです。
いままでの旅行ももちろん楽しかったです。
しかし、アトピーを抱えているとどうしても
頭の片隅でいろいろ考えてしまう。
・急にかゆくなったときにどうしよう
・旅行に行くまでにアトピーの調子ととのえなきゃ
・悪化してたら一緒に温泉入るのやだなぁー
・温泉入った後にどこで塗り薬つけよう
・日焼け対策しっかりしなきゃ
・海に入った後、川に入った後塗り薬どうしよう
など
だいたい旅行に行くときにはステロイド剤と保湿剤を
常に持ち歩くようにしてかゆくなったときには
いつも塗っていました。
温泉はみんなと一緒に入るのですが、お風呂あがってから
トイレに入って塗り薬を塗ったりしていました。
アトピーが悪化しているときにはテキトウな理由をつけて
みんなとの温泉の時間をづらして温泉にはいっていました。
しかし、今年の6月にアトピーが完治して
塗り薬も飲み薬も使わなくなりました。
その結果、旅行の楽しさがかなり増えました。
正確にいうと楽しさが増えたというよりかは
心配事がなくなったので、楽しむ余裕ができました。
温泉に気兼ねなく入れるし、
海にも何も心配することなく入れるし、
急にアトピーが悪化することもないし、
薬を持ち歩かなくていいし
もうほんとに旅行が楽！
いままでいかにアトピーのことを考えていたのかが
今回の旅行で痛感しました。
アトピーが完治すると普段の生活もガラッと変わりますが、
（お風呂の後に薬つけなくもいいし、
肌の調子が悪い時には人前にでるのおっくうになっていたのが
なくなるし、
部屋のなかが肌のカスで汚くなることもなくなるし）
旅行の時にはさらに楽に感じました。
きれいな海にアトピーのことを考えずに気兼ねなく
入ることができたホントに良かった。
（泳げないんですけどね（笑））
このブログを読んでるあなたにもアトピーのことを
心配することなく旅行できる快感を味わってほしいです。
ホントにびっくりしました。
（生まれてからずっとアトピーだったので、
アトピーがなかった期間がありませんでした。）
今だけ期間限定で私がアトピーを克服した方法を
無料で入手できるので、ぜひとも今入手してください。
読んでいただきありがとうございました。
アトピーでかゆい時の対策③ ～水かぶり編～
こんにちは
雨降ったり、あったかくなったりで風邪ひきました。アキです。
今日のテーマはこちら！
アトピーのかゆみはお風呂を上がる前の一工夫で改善！かゆみを吹き飛ばす驚きの方法とは！？
いままでアトピーでかゆい時対策として
・ヒスタミン成分を多く含むものを避ける
を薦めてきました。
今回はその第三弾です。
この方法を実践すると天然のステロイドを
カラダの中から引き出すことができ、
だんだんとかゆみがなくなっていき、
アトピーの炎症も治まっていきます。
この方法は継続することで力が増していきます。
子供であれば1週間から2週間あれば、かなりの
アトピー改善が見込めれらます。
また大人であれば、2~3か月あれば
アトピー改善が見込められます。
それでは気になるその方法とは？
入浴時の「水かぶり」です。
水かぶりをすることで人間が本来持つ
ステロイドホルモンの分泌を促すことができます。
ステロイドホルモンは副腎という腎臓の上にある
臓器が出しており、
ステロイドホルモンには
炎症を抑える役割と
免疫力を高める役割があります。
海外ではあらゆる病気の改善のために
副腎のケアがなされるくらいです。
水かぶりは副腎を鍛えます。
副腎を鍛えることでステロイドホルモンの分泌を
促すことができ、アトピーの炎症を抑える力を
強くします。
水かぶりのやり方は
温冷浴と一緒です。
温冷浴のやり方を知りたい方はこちらを
アトピーが悪化してきたって時には
副腎をケアして、水かぶりをして
副腎を鍛えましょう。
水浴びをすると副腎を鍛える意外にも
すっきりとした開放感を感じることができますし、
炎症部分を冷やすことで炎症の熱を冷やすことで
かゆみを抑えることでできます。
気温があったかくなっているこの季節に
水かぶりをしてアトピー改善に取り組みましょう！
読んでいただきありがとうございました。
90日間本気でアトピー改善に取り組んだ結果…
こんにちは
アキです。
今回のテーマはこちら！
90日間本気でアトピー改善に取り組んだ結果です。
このブログを書き始めて90日経ちました。
このブログを書き始める前からアトピー改善のために
取り組んできたこともありますし、
ブログを書き始めてから新しく始めたこともあります。
ともかくこの90日間はアトピーを改善するために
本気で取り組んできたことは間違いありません。
その結果は…
皮膚科に通う必要がなくなりました。
このブログを書き始めるすこし前までは
月に一回皮膚科に通って
飲み薬（２錠/日）
つけ薬（保湿剤、ステロイド剤）
をもらっていました。
飲み薬は朝と夜に一錠ずつ
つけ薬はお風呂上りに全身に塗り薬をつけ、
かゆさを感じたときにその都度つけていました。
その状態から９０日後…
飲み薬を飲まなくてもよくなり
お風呂上りに塗り薬を塗ることもなくなりました。
毎月5,000円以上皮膚科に払っていたお金がほかのことに
自由に使えるようになり、肌のことを心配することなく
旅行にいくことができるようになり、かゆさのイライラから
解放されました。
アトピーから卒業するために私が主に実践したことは
- 一日4リットル飲茶（ルイボスティー）
- 一日二食生活
- 温冷浴
の3つです。
1日4リットル飲茶とは？
一日4リットル飲茶は文字通り、
毎日4リットルのお茶を飲み続ける改善法です。
詳しくはこちら
この改善方法ではどんなお茶でもいいのですが、
特に効果があるのが、ルイボスティーです。
アトピーのかゆみはカラダに溜まっている毒素が原因です。
ひたすらデトックスすることでまずはかゆみを取り除きましょう。
一日二食とは？
一日二食も文字通り、一日に二食しか食べない改善法です。
具体的には朝ご飯を食べることをやめ、
昼と夜だけ食べるというものです。
詳しくはこちら
この一日二食のアトピー改善方法のキーワードは
空腹感がアトピーを治すです。
空腹感を感じることで免疫力を高めて
アトピーを改善しようとするものです。
温冷浴とは？
温冷浴とは入浴方法のひとつです。
冷たい水と温かいお湯を交互に浴びることで、
自律神経のバランスを整えるものです。
カラダの調子が悪い時には自律神経のバランスが傾いています。
温冷浴で自律神経のバランスを整えましょう。
詳しくはこちら
まとめ
一日4リットル飲茶法
一日二食改善法
温冷浴
の３つが私がアトピー克服するために実践したものでした。
アトピーのつらさは生まれたからこれまで
イヤというほど味わってきました。
あなたもそのつらさから解放したいと考えているはずです。
私も疑いながらはじめたこの改善法でしたが、
今ではアトピーを卒業して自分のやりたいことを
好きにしています。
やりましょう！
ホントにアトピーから解放されたければ！
ＰＳ
アトピー改善を本気で考えている方は
私がアトピーを克服するために
習得した改善法や考え方をまとめたものをどうぞ！
7月8日まで期間限定で無料です。
もしアトピーを改善する入浴剤があったとしたらと考えたことがあるなら、この記事はきっと役立ちます。
こんにちは
脱ステロイド実践中のアキです。
今日のテーマはこちら！
飲むだけではもったいない！ルイボスティー風呂でアトピー改善を加速しろ！
すごく効果的なお茶なんです。
普段コーヒーを口にしている人！
変えてみてはいかがですか？
コーヒーとかココアは
かゆみ成分を引き起こす成分が入っているので
アトピーにはあまりよくないです。
おいしんですけどね！
アトピーが治らないなーと感じている人は
普段のものをルイボスティーに変えてみては？
驚きの効果はこちら
そのルイボスティーを飲むだけじゃなくて
今日はそのルイボスティーを入浴剤にしてみようって話です。
ルイボスティーを入浴剤に？！
ルイボスティーはミネラル豊富です。
飲むだけでも十分に摂取できるのですが、
アトピーが悪化しているときには
肌に直接浸透させようと言うのが
ルイボスティー風呂です。
ルイボスティー風呂の効果は
三つの効果があります。
飲むだけでも上記の効果はありますが、
直接肌に触れさせることでより効果を
実感することができます。
アトピーが悪化した時
冬場の肌が乾燥しがちな時
かゆくてかゆくて眠れない時
そんな時にピッタリです。
ルイボスティー風呂やり方その①
まだ使ってないルイボスティを使うやり方です。
１．お風呂にいつも通りにお湯をはります。
２．ルイボスティーを１５～２０分煮出します。ティーバッグは１～２袋くらいがいいです。
３．煮出したルイボスティーを浴槽に入れてください。
ルイボスティー風呂やり方その②
飲み終わったルイボスティーのティバッグを使うやり方です。
こちらはエコですね。
１．使ったルイボスティーのティバッグをお風呂に入れる
やり方①と比べてお茶が出づらいので、
２～３個ティバッグをためて入れてみるとよいです。
以上
＊この方法では茶葉がもれる場合があるますので気をつけてください。
まとめ
すごく効果的です。
しかも、やり方②のやり方でやれば、
ルイボスティーの再利用にもなって
費用は掛かりません。
ぜひともアトピーがひどくなった時にはやってみてください。
＊タオルをルイボスティー風呂に入れると色がつきます。
お風呂上りにはシャワーを浴びてから
お風呂を出た方がいいかもです。
皮膚科にいきましょう。
合わせてアトピーに効果抜群な温冷浴のやり方もどうぞ！
