暑い夏だからこそ、胃腸の健康管理に気をつけよう!

こんにちは

 

ここ最近の暑さにバテちゃってます。あきです。

 

今日のテーマはこちら!

暑い夏だからこそ、胃腸の健康管理に気をつけよう!

ここ最近暑くなってきて冷たいもの

恋しくなる時期ですよね!?

 

私のいる新潟県でも30度越えが

続く日々となっています。

 

アイスや冷たいジュースやビールなど

サイコーにおいしいですよね?

 

私もここ最近あまりに暑かったので

冷たい飲み物を日中に飲み

夜には冷たいビールを飲む日々が続きました。

 

そしたら、胃腸の調子を崩して

お腹がゆるくなってしまい、

胃も痛くなってしまいました。

 

そうなると

一日中だるくて、なんか元気のない日々がつづきます。

日中仕事をしなくちゃいけないのに

やる気がでず、ナアナアと仕事をこなしていました。

 

そして、肌の調子も若干わるくなり、

乾燥気味になってしまいました。

 

日中に元気が出にくい夏だからこそ

胃腸の調子を整え、元気に過ごしていかないと

いけませんねー!

 

アトピーの調子もやはり胃腸の調子に比例して

よくなったり、悪くなったりします。

 

ここ最近肌の調子が荒れ気味のあなた!

胃腸の調子整えてますか?

 

冷たいものばかり食べてませんか?

消化に悪いものばかり食べてませんか?

寝るときに腹だして寝てませんか?

 

胃腸の調子が整うだけで

やる気もでてきますし

肌の調子もよくなります。

 

胃腸の調子を整えましょう!

アトピーが完治すると旅行がすごく楽しい!

こんにちは

 

つい先日伊豆に行ってきました!アキです。

 

今日のテーマはこち

アトピーが完治すると旅行がすごく楽しい!

この間伊豆に3泊4日で行ってきました。

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この旅行が実はアトピー完治してから

初めての旅行でした。

 

国内・海外の旅行が私すごく好きなんです。

いままでの旅行ももちろん楽しかったです。

しかし、アトピーを抱えているとどうしても

頭の片隅でいろいろ考えてしまう。

 

・急にかゆくなったときにどうしよう

・旅行に行くまでにアトピーの調子ととのえなきゃ

・悪化してたら一緒に温泉入るのやだなぁー

・温泉入った後にどこで塗り薬つけよう

・日焼け対策しっかりしなきゃ

・海に入った後、川に入った後塗り薬どうしよう

など

 

だいたい旅行に行くときにはステロイド剤と保湿剤を

常に持ち歩くようにしてかゆくなったときには

いつも塗っていました。

温泉はみんなと一緒に入るのですが、お風呂あがってから

トイレに入って塗り薬を塗ったりしていました。

アトピーが悪化しているときにはテキトウな理由をつけて

みんなとの温泉の時間をづらして温泉にはいっていました。

 

 

しかし、今年の6月にアトピーが完治して

塗り薬も飲み薬も使わなくなりました。

 

その結果、旅行の楽しさがかなり増えました。

正確にいうと楽しさが増えたというよりかは

心配事がなくなったので、楽しむ余裕ができました。

 

温泉に気兼ねなく入れるし、

海にも何も心配することなく入れるし、

急にアトピーが悪化することもないし、

薬を持ち歩かなくていいし

 

もうほんとに旅行が楽!

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いままでいかにアトピーのことを考えていたのかが

今回の旅行で痛感しました。

 

アトピーが完治すると普段の生活もガラッと変わりますが、

(お風呂の後に薬つけなくもいいし、

肌の調子が悪い時には人前にでるのおっくうになっていたのが

なくなるし、

部屋のなかが肌のカスで汚くなることもなくなるし)

 

旅行の時にはさらに楽に感じました。

きれいな海にアトピーのことを考えずに気兼ねなく

入ることができたホントに良かった。

(泳げないんですけどね(笑))

 

このブログを読んでるあなたにもアトピーのことを

心配することなく旅行できる快感を味わってほしいです。

 

ホントにびっくりしました。

(生まれてからずっとアトピーだったので、

アトピーがなかった期間がありませんでした。)

 

今だけ期間限定で私がアトピーを克服した方法を

無料で入手できるので、ぜひとも今入手してください。

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読んでいただきありがとうございました。

アトピーでかゆい時の対策③ ~水かぶり編~

こんにちは

 

雨降ったり、あったかくなったりで風邪ひきました。アキです。

 

今日のテーマはこちら!

アトピーのかゆみはお風呂を上がる前の一工夫で改善!かゆみを吹き飛ばす驚きの方法とは!?

 

いままでアトピーでかゆい時対策として

 

ヒスタミン成分を多く含むものを避ける

ルイボスティー

 

を薦めてきました。

 

今回はその第三弾です。

 

この方法を実践すると天然のステロイド

カラダの中から引き出すことができ、

だんだんとかゆみがなくなっていき、

アトピーの炎症も治まっていきます。

 

この方法は継続することで力が増していきます。

 

子供であれば1週間から2週間あれば、かなりの

アトピー改善が見込めれらます。

また大人であれば、2~3か月あれば

アトピー改善が見込められます。

 

それでは気になるその方法とは?

 

入浴時の「水かぶり」です。

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水かぶりをすることで人間が本来持つ

ステロイドホルモンの分泌を促すことができます。

 

ステロイドホルモンは副腎という腎臓の上にある

臓器が出しており、

ステロイドホルモンには

炎症を抑える役割

免疫力を高める役割があります。

 

海外ではあらゆる病気の改善のために

副腎のケアがなされるくらいです。

 

水かぶりは副腎を鍛えます。

副腎を鍛えることでステロイドホルモンの分泌を

促すことができ、アトピーの炎症を抑える力を

強くします。

 

水かぶりのやり方は

温冷浴と一緒です。

温冷浴のやり方を知りたい方はこちらを

 

atopilife.hatenablog.com

 

アトピーが悪化してきたって時には

副腎をケアして、水かぶりをして

副腎を鍛えましょう。

 

水浴びをすると副腎を鍛える意外にも

すっきりとした開放感を感じることができますし、

炎症部分を冷やすことで炎症の熱を冷やすことで

かゆみを抑えることでできます。

 

気温があったかくなっているこの季節に

水かぶりをしてアトピー改善に取り組みましょう!

 

読んでいただきありがとうございました。

 

90日間本気でアトピー改善に取り組んだ結果…

こんにちは

 

アキです。

 

今回のテーマはこちら!

90日間本気でアトピー改善に取り組んだ結果です。

 

このブログを書き始めて90日経ちました。

 

このブログを書き始める前からアトピー改善のために

取り組んできたこともありますし、

 

ブログを書き始めてから新しく始めたこともあります。

 

ともかくこの90日間はアトピーを改善するために

本気で取り組んできたことは間違いありません。

 

その結果は…

 

 

皮膚科に通う必要がなくなりました。

 

 

このブログを書き始めるすこし前までは

月に一回皮膚科に通って

飲み薬(2錠/日)

つけ薬(保湿剤、ステロイド剤)

をもらっていました。

 

飲み薬は朝と夜に一錠ずつ

つけ薬はお風呂上りに全身に塗り薬をつけ、

かゆさを感じたときにその都度つけていました。

 

その状態から90日後…

 

飲み薬を飲まなくてもよくなり

お風呂上りに塗り薬を塗ることもなくなりました。

毎月5,000円以上皮膚科に払っていたお金がほかのことに

自由に使えるようになり、肌のことを心配することなく

旅行にいくことができるようになり、かゆさのイライラから

解放されました。

 

アトピーから卒業するために私が主に実践したことは

 

  1. 一日4リットル飲茶(ルイボスティー
  2. 一日二食生活
  3. 温冷浴

 

の3つです。

 

1日4リットル飲茶とは?

一日4リットル飲茶は文字通り、

毎日4リットルのお茶を飲み続ける改善法です。

詳しくはこち

 

atopilife.hatenablog.com

 

この改善方法ではどんなお茶でもいいのですが、

特に効果があるのが、ルイボスティーです。

ルイボスティーアトピー改善にピッタリです。

 

 

ルイボスティーの詳しい記事はこち

 

atopilife.hatenablog.com

 

アトピーのかゆみはカラダに溜まっている毒素が原因です。

ひたすらデトックスすることでまずはかゆみを取り除きましょう。

 

一日二食とは?

一日二食も文字通り、一日に二食しか食べない改善法です。

具体的には朝ご飯を食べることをやめ、

昼と夜だけ食べるというものです。

詳しくはこち

 

atopilife.hatenablog.com

 

この一日二食のアトピー改善方法のキーワードは

空腹感がアトピーを治すです。

 

空腹感を感じることで免疫力を高めて

アトピーを改善しようとするものです。

 

温冷浴とは?

温冷浴とは入浴方法のひとつです。

冷たい水と温かいお湯を交互に浴びることで、

自律神経のバランスを整えるものです。

 

カラダの調子が悪い時には自律神経のバランスが傾いています。

アトピー患者も自律神経のバランスが傾いています。

 

温冷浴で自律神経のバランスを整えましょう。

詳しくはこち

 

atopilife.hatenablog.com

 

まとめ

一日4リットル飲茶法

一日二食改善法

温冷浴

の3つが私がアトピー克服するために実践したものでした。

 

アトピーのつらさは生まれたからこれまで

イヤというほど味わってきました。

 

あなたもそのつらさから解放したいと考えているはずです。

私も疑いながらはじめたこの改善法でしたが、

今ではアトピーを卒業して自分のやりたいことを

好きにしています。

 

やりましょう!

ホントにアトピーから解放されたければ!

 

PS

アトピー改善を本気で考えている方は

私がアトピーを克服するために

習得した改善法や考え方をまとめたものをどうぞ!

 

7月8日まで期間限定で無料です。

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もしアトピーを改善する入浴剤があったとしたらと考えたことがあるなら、この記事はきっと役立ちます。

こんにちは

 

ステロイド実践中のアキです。

 

今日のテーマはこちら!

飲むだけではもったいない!ルイボスティー風呂でアトピー改善を加速しろ!

ルイボスティーってアトピー

すごく効果的なお茶なんです。

 

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普段コーヒーを口にしている人!

アトピーを改善するためにはルイボスティー

変えてみてはいかがですか?

 

コーヒーとかココアは

かゆみ成分を引き起こす成分が入っているので

アトピーにはあまりよくないです。

 

おいしんですけどね!

 

アトピーが治らないなーと感じている人は

普段のものをルイボスティーに変えてみては?

 

驚きの効果はこち

atopilife.hatenablog.com

 

そのルイボスティーを飲むだけじゃなくて

 今日はそのルイボスティーを入浴剤にしてみようって話です。

 

 ルイボスティーを入浴剤に?!

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ルイボスティーはミネラル豊富です。

飲むだけでも十分に摂取できるのですが、

アトピーが悪化しているときには

肌に直接浸透させようと言うのが

ルイボスティー風呂です。

 

ルイボスティー風呂の効果は

三つの効果があります。

 

飲むだけでも上記の効果はありますが、

直接肌に触れさせることでより効果を

実感することができます。

 

アトピーが悪化した時

冬場の肌が乾燥しがちな時

かゆくてかゆくて眠れない時

そんな時にピッタリです。

ルイボスティー風呂やり方その①

まだ使ってないルイボスティを使うやり方です。

 

1.お風呂にいつも通りにお湯をはります。

 

2.ルイボスティーを15~20分煮出します。ティーバッグは1~2袋くらいがいいです。

 

3.煮出したルイボスティーを浴槽に入れてください。

 

ルイボスティー風呂やり方その②

飲み終わったルイボスティーのティバッグを使うやり方です。

こちらはエコですね。

 

1.使ったルイボスティーのティバッグをお風呂に入れる

 

やり方①と比べてお茶が出づらいので、

2~3個ティバッグをためて入れてみるとよいです。

 

以上

 

*この方法では茶葉がもれる場合があるますので気をつけてください。

 

 

 まとめ

ルイボスティー風呂はアトピー改善の為に

すごく効果的です。

 

しかも、やり方②のやり方でやれば、

ルイボスティーの再利用にもなって

費用は掛かりません。

 

ぜひともアトピーがひどくなった時にはやってみてください。

 

*タオルをルイボスティー風呂に入れると色がつきます。

お風呂上りにはシャワーを浴びてから

お風呂を出た方がいいかもです。

 

*またルイボスティー風呂でアトピーが悪化したら

皮膚科にいきましょう。

 

合わせてアトピーに効果抜群な温冷浴のやり方もどうぞ!

 

atopilife.hatenablog.com

 

 アトピー改善に本気の方はこちらも

peraichi.com

アトピーでかゆいときの対策② ~ルイボスティー編~

こんにちは

 

ステロイド、脱保湿剤、脱飲み薬実践中のアキです。

 

今日のテーマはこちら!

かゆいときにはルイボスティールイボスティーがあなたをかゆみから救う!

ルイボスティーってあなたはしっていますか?

以前アトピー改善の方法として

4リットル飲茶法という方法を紹介しました。

 90日間お茶を4リットル飲むことで

ひたすらデトックスをしてアトピー

改善する方法です。

詳しくはこち

 

atopilife.hatenablog.com

 

 

アトピーはカラダの中の排出活動の一種です。

カラダの毒素がうまく排出されずに体内に溜まってくると

アトピーとして皮膚から血や体液を出して

毒素を排出します。

毒素を出し切ることでアトピーは自然に治ります。

デトックスをすることがアトピー改善には

とても大切です。

 

その改善法では

ほうじ茶・ルイボスティー・はと麦茶

を紹介しました。

その中でも一番おすすめなのは

ルイボスティーです。

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なぜなら、ルイボスティーにはアトピー患者に

うれしい3つの効果があるからです。

1.かゆみ対策

かゆみの原因となる物質は

あなた知ってますか?

ヒスタミンです。

鼻炎や花粉症を持病として

抱えている人が多いのでヒスタミンという

名前くらいは効いたことあると思います。

ヒスタミンはアレルギー反応を引き起こす物質です。

そしてアトピー患者にとってはかゆみの原因です。

ルイボスティーには抗ヒスタミン成分が入っています。

 

アトピーの状態がすると皮膚科の先生は

抗ヒスタミン剤の飲み薬を出します。

ルイボスティーは天然素材で作られた

抗ヒスタミン剤です。

医者で出される飲み薬とは違い

天然素材でできているので副作用の心配もありません。

ルイボスティーを飲むと大分かゆみを抑えることができます。

 

2.デトックス効果

アトピーはカラダに毒素が

たまっているために肌にかゆみが発生します。

ルイボスティーにはお茶の成分自体に

毒素の分解・排出効果があります。

その成分がルイボスティー

含まれている「SOD」です。

SODが体内の毒素を分解・排出し、

デトックスしてくれるのです。

ある病院ではアトピー治療のために

SODの飲み薬を処方しています。

そのくらいSODの成分はアトピー治療に効果的です。 

SODはカラダの毒素を分解し、排出するために

すごく効果的です。

アトピーだけではなく、ダイエット、便秘や二日酔いなどにも

効きます。

 

3.ミネラル豊富

ルイボスティーには

亜鉛をはじめとする、鉄分、

マグネシウム、カルシウム、

マンガンセレン

が豊富に含まれています。 

特に亜鉛には皮膚の新陳代謝

活発にしてくれる作用があります。

傷んだ皮膚をどんどん修復してくれます。

 

もちろんアトピーだけではなく、

肌荒れやニキビにも効果的美容の力強い味方です。

 

まとめ

ルイボスティーにはアトピー改善のために

必要な効果が3つもあります。

ルイボスティーはスーパーで手軽に手に入れることが

できますし、ケトルを使ってお茶を出せば

手軽に継続することができます。

コーヒーを飲む習慣があるひとは

これからコーヒーではなく

ルイボスティーを飲む習慣を付けましょう。

それだけでも大分アトピーに効果があります!

 

さあ、スーパーにルイボスティーを買いにいきましょう!

 

アトピー改善に興味がある人はこちらもどうぞ

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アトピーでかゆい時の対処法その①~ヒスタミン編~

こんにちは

 

脱保湿剤、脱ステロイド剤実践中、アキです。

 

今日のテーマはこちら!

ヒスタミン成分を避けて、抗ヒスタミン成分が入ってるものを食べよう!

すごいかゆいなーってときありますよね?

夜も寝付けないくらいかゆい、イライラする。

アトピーってしんどいですよね?

 

今日はそんなかゆみがつよい時シリーズをお届けします。

まずかゆみのもとは?

かゆみも元となる物質はヒスタミンです。

ヒスタミンは微生物が作り出す化学物質で、

その微生物は食事から体内に侵入してきます。

その多くはお肉やお魚に多く含まれています。

そこで、ヒスタミンが多く含む食べ物をまず紹介します。

以下の食べ物はヒスタミンを多く入っていますので、

アトピーがひどい時には控えましょう。

ヒスタミンが多く入っている食べ物

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チョコレート

ココア

コーヒー

ほうれん草

なす

サバ

いわし

サケ

タラ

魚の缶詰

アサリ

カニ

たこ

豚肉

サラミ

サトイモ

タケノコ

トマト

ビール

卵白

アンチョビ

もち

マグロ

さんま

ワイン

イカ

エビ

 

この中でもコーヒーやチョコレートを

口にすることが習慣になっていませんか?

私は会社員をしているときは

常にこの二つを口に含んでいました。

チョコレート食べて、コーヒー飲んでを繰り返し…

イライラした時にはこの二つだけが

私の心を癒してくれるみたいね(笑)

今振り返れば、アトピーが悪化するのも当たり前でした。

 

ヒスタミンが多めに含んでいる

食べ物を紹介しましたが、

極端に我慢する必要はありません。

極端な我慢はむしろイライラしてかゆみが増えます。

 

むしろ大事なのは

ヒスタミンを抑える食べ物です。

アトピーのかゆみがひどい時には

ヒスタミンを抑える食べ物をたべてかゆみを抑えましょう。

ヒスタミンを抑える食べ物

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イチゴ

ブロッコリー

小松菜

キャベツ

レモン

オレンジ

ブルーベリー

ぶどう

甜茶

グァバ茶

紅茶

緑茶

ヨーグルト

納豆

きのこ

海藻

 

かゆみがひどい時には

ヒスタミンを抑える食べ物を食べて、

ヒスタミンが多めに入っている食べ物を控えましょう。

 

 毎日の食事がなかなか変えられないという方は

お茶からでも抗ヒスタミン成分を摂取できますので、

コーヒーの代わりにお茶を飲みましょう。

まとめ

ヒスタミンが多く入っている食べ物と

ヒスタミンが多く入っている食べ物を紹介しました。

 

大事なことは今の食生活を

改めて振り返ってみることです。

 

ヒスタミンが多めに入っている食べ物を

たくさん食べてなかったかなーって?

もっというと添加物や保存料の入っている

明らかにカラダに悪そうな食べ物ばかり

食べてこなかったかなー?って

 

アトピーの根本の原因はカラダに有害物質が

溜まっているからです。

その有害物質を取り除くことの方がもちろん優先です。

 

ぜひ今一度、食生活を振り返ってみてください。

 

アトピーでお悩みの方はこちらの情報も合わせてどうぞ

peraichi.com

最後まで読んでいただきありがとうございました。