読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

脱アトピー物語

脱アトピーを目指して格闘中!

サウナと水風呂がアトピーに効く?!

こんにちは!

 

脱ストロイド実践中のアキです。

 

今日のテーマはこちら

サウナと水風呂がアトピーに効く!?

アトピー治療で私が実践して効果のあったものの一つを紹介します。

 

それがサウナ水風呂です。

 

以前にもちょっと紹介しましたが、

体温を上げることがアトピー改善に効果があります。

 

atopilife.hatenablog.com

 

体温が1度アップする

免疫力が5~6倍にアップするといわれています。

 

体温を上げる方法は温泉でも、

岩盤浴でもいいんです。

発汗が始まるのタイミングが

普段の体温より1度アップした頃合いだと

いわれています。

 

私は、アトピーを治そうと決意した時から

サウナを始めました。

(今までと違う習慣を始めようと思ったからです)

 

f:id:doraemom-mobita-b:20170402231033j:plain

いざやってみると汗がものすごくでるし、

サウナ後のデトックス感にすごくハマりました。

 

また、サウナに入った直後の水風呂も

ほんとに最高ですね!

f:id:doraemom-mobita-b:20170402231138j:plain

あの快感はサウナに普段入っている人にしか

わからない快感ですよね?

 

もはやサウナに入っているときは

水風呂のことで頭がいっぱいです。

サウナに入っているときに思っていることは

 

(もうちょっと我慢すれば、もっと水風呂が気持ちいい、、、)

 

(もうちょっと我慢すれば、、、)

 

(もうちょ、、、)

 

(…)

 

(もうむり!!!)

 

水風呂ざぶーん!!!!

 

これがチョー気持ちいいですね!

 

あとあと知ったのですが、

冷水浴という健康法があるらしいです。

 

冷水浴は入浴のあとなどに冷水で

カラダを冷やす健康法なのですが、

副腎強化にとても効果があるんです!

 

副腎はアトピーを治すため

(炎症を抑える)のホルモンを作る臓器です。

つまり、副腎強化はアトピー改善に

効果がありますね!

 

サウナと水風呂のコラボレーションは

アトピー改善のためにかなり効果があります。

 

サウナで体温を上げて免疫力をアップ→アトピー改善

 

水風呂で冷水浴(副腎強化)→アトピー改善

 

このことを知ってからは、

アトピー改善のためと

スッキリ感を味わうために

週一くらいで通ってます。

 

 皮膚病に効果のある温泉に行ったときに

サウナと水風呂に入ってたら一石三鳥ですね。

 

私のおすすめはこちらです。

yunoyama.jp

新潟県十日町市にあるアトピーに効果があると

有名なところです。

 

十日町市はそばがおいしかったり、

自然が豊かなところです。

 

ぜひ一回は来てみてください!