ザ・ガードコーワ整腸錠ＰＣを2週間使ってみて。果たしてアトピーに効果はあるのか？
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脱ステロイド実践中のアキです。
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ザ・ガードコーワ整腸錠ＰＣを2週間使ってみて。果たしてアトピーに効果はあるのか？
20日前にザ・ガードコーワ整腸錠ＰＣを
飲み始めました。
その当時の記事がこちら
このザ・ガードコーワ整腸剤ＰＣを買った当時
胃腸の調子が悪く、肌の調子もいまいちでした。
具体的には胃が毎日もたれた感じがして、
便秘が続いていました。
胃腸の調子をよくするためにと考えて
手に取ってみたのがザ・ガードコーワでした。
この錠剤、納豆菌の粉末や乳酸菌などが入っていて
胃と腸のどちらにもやさしい
まさしく整腸剤となっています。
パッケージにまずは2週間続けてみようと書いてあったので
2週間は続けてみようと決意しました。
実際に飲んでみると
飲み始めて4日たったあたりから変化が表れ始めました。
だんだん便通がよくなりました。
私は朝起きてから水を飲むのが日課になっているのですが、
その水を飲むと便意が現れるようになり
すっきりと出るようになりました。
また胃の調子もよくなり胃のもたれてる感が
なくなりました。
そして、胃腸の調子がよくなると共に
肌の調子がよくなるのを感じました。
腸とアトピーの関係
腸とアトピーは切っても切り離せない関係です。
アトピーの原因は腸内の悪化が原因といっても
過言ではないです。
アトピー改善の要素の一つに腸内環境の改善があります。
腸は栄養の吸収と排出物の排泄を両方行っている
内臓です。
アトピーはカラダの中の毒素が
汗による排出や便による排出によって十分に
出されていない結果によるものです。
皮膚の疾患はカラダの毒素を皮膚から出そうとした結果に
おこるものです。
アトピーもその一つ。
だから腸内環境を整えて排出を
しっかりさせてあげることでアトピーは改善します。
結論
ザ・ガードコーワ整腸薬は腸内環境を整えて
くれます。
しかし、アトピー改善にはそれだけでは不十分。
腸内環境を整えると共に
腸を休ませてあげることも大切です。
腸を休ませてあげることで免疫力も上がります。
その方法についてはこちら
今日はここまで！
読んでいただきありがとうございました！
温冷浴がアトピーの湿疹に効く！夏はじめが温冷浴を始める絶好のタイミング！
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温冷浴がアトピーの湿疹に効く！夏はじめが温冷浴を始める絶好のタイミング！
アトピー改善の一つとして私が取り組んでいるものの一つが
温冷浴です。
そもそも温冷浴って？
温冷浴は
入浴の時にお湯と冷たいお湯を交互にあびる入浴法です。
具体的には
- 水風呂に一分間つかる
- 温かいお湯に一分間つかる
- 水風呂に一分間つかる
- 温かいお湯に一分間つかる
- 水風呂に一分間つかる
- 温かいお湯に一分間つかる
- 水風呂に一分間つかる
まあホントに水とお湯に交互につかるだけなんです。
ポイントとしては水から温冷浴を初めて、水で終えること。
また、上記の具体例では7回つかっていますが、
５回もしくは７回がベストな回数です。
回数を多くこなしても効果があるというわけではありません。
アトピーの湿疹に冷たい水が
すごく気持ちいいです。
湿疹の熱を冷たい水が冷やしてくれて
かゆみをかなり抑えてくれます。
また温冷浴の最後を水で終えることで、
全身の毛穴がキュッとしまるので、
全身の熱をうちに閉じ込めてくれます。
体温あげることは免疫力の高めるのに大切です。
また最後に全身の毛穴をキュッとすることで
皮膚の水分をうちに閉じ込めてくれるので
肌の保湿にも効果的です。
自宅ではどうすれば？
さきほど温冷浴は水と温かいお湯に
交互に入るとつかると説明しましたが
そもそも浴槽2つも家にないよって方がほとんどだと
思います。
やり方としては「水につかる」工程を
「水のシャワーを浴びる」に変えればいいのです。
ちなみに私はどっちもシャワーです（笑）
温冷浴は夏が始めるのに最も適してる！
温冷浴って始めるときってかなり抵抗があるんです！
なぜかって！
水がつめたい！
ほんとビックリします！
あまりの冷たさに最初は
「ひょっ！」
って悲鳴をあげます！
私も実際に悲鳴をあげました。
特に冬場に差し掛かると水がとても冷たくなります。
私が温冷法をやり始めてたのは4月の上旬。
初めての温冷浴はかなりハードルが高かったです。
それが今となっては、5月17日の今日この頃では
だんだん水も温かくなってきて
ちょうどアトピーの部分を冷やすにはちょうどいい
冷たさになってきました。
水を浴びた時に鳥肌がすこし立つくらいの冷たさです。
このくらいが湿疹があるところには
ちょうどいいくらいの冷たさです。
この間までアトピーの湿疹が出ていたのですが、
その部分を水で冷やすとかゆみが大分治まるので
ホントに楽になります。
おわりに
アトピー患者のみなさん
温冷浴を始めるなら今がチャンスです。
一度慣れてしまえば、冬場の寒い時期でも
気持ちよく感じるらしいです！
今日はここまで！
読んでくれてありがとうございました！
アトピーを治すには３つのことだけ気をくばれ！
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アトピーを治すには３つのことだけ気をくばれ！
現代の医療ではアトピーを根本から
治すための方法は確立されてません。
私自身も2歳のころからアトピーにかかっており、
26歳の今でも完治はしていません。
しかし今年の4月から取り組んでいるアトピー改善法に
よって症状はかなり楽になっています。
以前はステロイド剤を使って
なんとかアトピーの炎症を抑えていた状態でした。
詳しくはこちら
しかし、取り組みを始めてからはステロイド剤を使わずとも
アトピーの悪化を抑えることができています。
その取り組みは主に３つことが中心になっています。
- 肝臓をいたわる
- 腸内環境を改善する
- 体温を上げる
肝臓をいたわる
皮膚に現れる症状（かゆみ、湿疹など）は
肝臓が深く関わっています。
私たちのカラダは通常であれば内部にある内臓だけて
カラダの中の毒素を処理します。
しかし、肝臓に異常があったり、肝臓で処理しきれないほどの
毒素を摂取した時はカラダの表面の臓器も使って処理します。
それが皮膚です。
皮膚を使って毒素を出そうとするときに
かゆみや湿疹などの反応を起こし、
血液や体液を傷口から出すことで毒素を出そうとします。
詳しくはこちら
アトピーの調子が悪い時には
ありきたりですが、シジミなどの貝類を摂取したり、
お酒を控えたりすると皮膚の炎症がひくのが早いです。
腸内環境を改善する
アトピー患者の共通点として「よくない腸内環境」があります。
具体的には善玉菌の数が少なかったり、
悪玉菌の数が多かったりなどです。
腸は人間の内臓の中で
かなり重要な仕事を担っています。
栄養の吸収と
毒素の排出です。
あらゆる器官で食物の分解をしますが、
最終的に栄養の吸収と毒素の排出をするのは腸なのです。
現在社会において化学調味料や添加物などの
人間のカラダに有害なものをいつの間にか摂取しています。
また、栄養の少ない食べ物（ジャンクフードなど）もたくさん
世の中にあふれているので
以前にもまして腸の重要性は高まっています。
腸内環境を改善するだけで生活習慣病のほとんどは
改善すると言われているくらいです。
腸内環境改善の取り組みとして
私が現在取り組んでいるものは主に2つです。
この二つを取り組んでから、
デトックスをしっかりできるようになり
カラダが軽くなった感じがします。
体温をあげる
アトピーは免疫力の低下かつ免疫の異常反応によって
引き起こされています。
免疫力の低下によりカラダがいろんなものから
カラダを守らないとと免疫を過剰に反応させてしまいます。
いわゆるパニック状態ですね。
そのパニックによって本来人間にとって
有害なものではないものにまで
免疫反応を起こしてしまいます。
それがアトピーやアレルギー反応です。
アトピーを改善するためには免疫力を上げましょう！
免疫力を上げる方法は
体温をあげるか
腸内環境を整えるのが効果的です。
体温は１℃上げるだけでも５～６倍上がると
言われています。
詳しい方法はこちら
以上が私が今年の4月に始めたアトピー改善の取り組みです。
- 肝臓をいたわる
- 腸内環境を改善する
- 体温を上げる
この取り組みのおかげで風呂上がりの肌の突っ張りが
少なくなったり、ステロイド剤を使わなくても
よくなりました。
ぜひとも実践してみてください。
今日はここまで！
それでは！
肌の調子が悪い時ってテンション下がるよね？そんなときはテンションさげておこう！
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脱ステロイド実践中のアキです。
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肌の調子が悪い時ってテンション下がるよね？そんなときはテンションさげておこう！
ここ４～５日間仕事の関係で毎日大量の飲食が続き、
カラダがかなりおもくなり、
実践している内のひとつの習慣であった4リットルの飲茶も
その間できませんでした。
肌の状態が昨日・今日とよくありません。
以前にも書きましたが、カラダに毒素がたまると
アトピー症状としてかゆみや湿疹が出てきます。
大量の飲食が続き、接待が続いたということもあって
カラダに毒素が溜まってきたのだと思います。
いま顔と背中に湿疹ができてます。
かゆいです。
そしてテンションがすごい低いです。
驚くほどテンションが低いです。
やる気がまったくでない…
そこで疑問が！
カラダが重く、精神的にちょっと疲れたから
テンションが低く
肌の状態がわるくなったのか？
それとも
肌の状態がわるくなったから
テンションが低くなったのか？
肌の状態がわるいときはだいたい精神的にも疲れているときが
多いです。
これは私の主観ですので
ほかのアトピー患者の方がどうかはわかりません。
因果関係はどっちが先かはわかりませんが、
肌の状態と精神的なものは関係ありそうです。
女性が「肌の状態が悪くてイライラする」
と言っているのをよく聞きます。
そうゆう気持ちもわかる気がします。
そんな気持ちが下がっている時の対処法は？
肌の状態が悪くてイライラしているときの対処法は
ズバリ！
テンションを下げるだけ下げておく！
これに尽きます！
この世の中のあるものすべてはあるものによって表現されます。
それは波です。
- 心電図
- 脳波
- バイオリズム
生物に関わるものはすべて波によって表現されます。
なぜなら
地球上のすべての生物が海から生まれているからです！
海には波がありますよね？
海から生まれている私たち生物は
その流れを受け継いでいるのです。
波は下がるとこまで下がれば上がっていきますよね？
テンションやカラダの調子もそうなのです。
いまテンションや肌の調子が下がっているときもこう思いましょう！
「下げるだけ下げてやる！」
「そしたら直に上がってくるからー！」
そう考えたらすこしでも気が楽になると思います。
テンションやカラダの調子が下がっているときには
無理せず休憩を取りましょう！
カラダが休憩を求めているのです。
人生の先輩方が言います！
「人生にはメリハリが大事」
まさしくだと思います！
今日はここまで
それでは！
こどものころのあだ名は「ゾンビ」？アトピーってトラウマに？
こんにちは
脱ステロイド実践中あきです。
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こどものころのあだ名は「ゾンビ」？アトピーってトラウマに？
新潟県のとある田舎町に普通の小学生がいました。
彼のニックネームは「アッキー」という
とてもかわいらしいものでした。
彼の本名が「アキヒロ」なのでその名前になりました。
毎日友達とサッカーしたり、ゲームしたりその辺の小学生と
変わらぬ日々を送っていました。
しかし、そんな彼は陰で別のニックネームで呼ばれていました。
「ゾンビ」
彼は陰でこう呼ばれていたのです。
なぜそう呼ばれるようになってしまったのか？
ゲームが流行っていた時期です。
周りのこどもはみんなゾンビのことを知っています。
ほかの子と普通に遊んでいた彼ですが、
一つだけ違うところがありました。
全身アトピーだったのです。
しかもかなりの重傷。
頭から足の先まで皮膚はボロボロ。
頭からは常にフケが出ており、
全身は湿疹とともに、掻き傷からは汁が
出ていました。
そんな姿をみて「ゾンビ」というニックネーム
がついても何もおかしくない。
学校のなかでは先生がいるので、いじめっ子たちは
なにも言ってきません。
学校からの帰り道、家に帰ってからの公園であそんでいるとき
いじめっ子たちの絶好の楽しむ時間です。
ゾンビだぁーと寄ってたかってボールや石などを投げてきて
「触れるな、ゾンビがうつるぞー」
と感染病みたいな扱いをされる。
そんな日々もありました。
このいじめられるという経験がのちにトラウマとなり
- 人前に出るのがはずかしい
- あがり症
- 自己肯定感のなさ
につながり大人になっても引きずるものです。
ここまで読んでいてお気づきの方がほとんどだと思います。
今までの話は私の子供の時の話です。
いまでは大分アトピーは治まっていますが
いまだに人前にでることにはまだ抵抗があります。
アトピーって性格を左右する一つの要素になります。
しかもいい方の影響ではありません。
アトピーは子供の時の方が症状が出やすいのですが、
早いうちに治してあげた方が、明るく社交的な性格になりやすいです。
お子さんがアトピーになったらしっかりと
アトピーに対する知識を付けましょう！
今日はここまで！
それでは！
アトピーって体の毒が出てゆくためのもの？
こんにちは！
脱ステロイド実践中のアキです！
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アトピーって体の毒が出てゆくためのもの？
通常私たちの体は内臓の中だけで、毒素を処理します。
しかし
中の内臓のキャパシティを超えてくると体の表面も使って毒素を出そうとするのです。
例えば
胃で毒素を処理しきれなかった場合
耳を通して毒素を出そうとします。
その結果、外耳炎や中耳炎になります。
具体例
胃や腎臓→耳
外耳炎、中耳炎
呼吸器や消化器官→鼻
鼻水
肺や肝臓→皮膚
湿疹やかぶれ
これがひどくなるとアトピー性皮膚炎になるのです。
つまり、アトピー性皮膚炎の人ってもとは肺や肝臓が原因ってことです。肺や肝臓で処理できなかった毒素をアトピーとして出そうしているのです。
ここで極端な例があります。
とある男の子の悲劇
5歳の男の子がアトピーにかかりました。
皮膚科にいって塗り薬をもらって皮膚の炎症は抑えることができました。
しかし、数ヶ月後彼は白血病になりました。
白血病は血液のガンと呼ばれているくらい血液との関わりが強い病気です。
漢方では肝臓は血液をためておく場所…
血液の毒を肝臓で処理しきれなかったからアトピーとして体の表面から出そうとしていたのです。
しかし、それと薬で止めてしまったため白血病になってしまった…
この事例のようにアトピーって実は体の毒を出そうとしているだけなので、掻いてその毒を全部だしてしまおうっていう医者もいます。
全部だしてしまって、毒素(添加物など)に気をつければすっきり治るという治療法もあるらしいです。
アトピーって皮膚に異常があるように思われがちですが、根本は身体の内側にあるのです。
原因がどこにあるのか今一度食生活を見直しましょう！
今日はここまで！
それでは！
腹4分目で神に近づく？！
こんにちは！
しばらく旅行にいってました！
脱ステロイド実践中のアキです。
本日のテーマはこちら！
腹4分目で神に近づく？！
今日本屋に立ち寄ってたらこの本が目に入ってきました。
今まで私もアトピーの改善方法として
朝食抜き食生活や一日断食などを取り組んできました。
私の場合はアトピーを治すために、空腹を感じています。
しかし、芸能界やビジネスの第一線で活躍している人たちは
単なる健康法だけではなく
いろんな対策の為にやっているのだなと思いました。
どんな人たちが超少食？（芸能界）
タモリ（７１）
ビートたけし（７０）
ドラマ相棒より水谷豊（６４）
ピンクレディーよりmie（５９）
千葉真一（７８）
などの方々が一日一食を実践しており、
健康を維持しています。
彼らの全員がいまだ現役で活躍をされており
一日一食生活のすごさを物語っている証明になっています。
どんな人たちが超少食？（ビジネス）
高田 明 元ジャパネットたかた社長（６８） 昼食だけ
星野佳路 星野リゾート社長（５７） 夕食だけ
バラクオバマ 元アメリカ合衆国大統領（５５） 夕食だけ
今現在は現役でない方もいるが、
現役時代から一日一食の食生活を送っていました。
食事の内容も質素なものであったそうです。
かなりの質素さが伺えると思います。
超少食にはどんな効果が？
- クリエイティブになる
こんな言い伝えがある
「腹八分目で医者いらず」
「腹六分目で老いを忘れる」
「腹四分目で神に近づく」
「腹六分目で老いを忘れる」はマウスによる実験の結果から
そう言われるようになりました。
腹六分目のえさの量を与えたマウスが
おなかいっぱいに食べさせたマウスと比べて
２倍生きたことからこの言い伝えが生まれました。
「腹四分目で神に近づく」は断食によって
悟りをひらく人たちの様子から生まれました。
悟りをひらくって昔に人にとって見れば
神のお告げがくるって解釈だったのでこの表現が生まれたのでしょう。
悟りをひらくためには頭の状態がキレッキレにならないと
いけません。
つまり、超少食は私たちをクリエイティブにしてくれるのです。
- 寝る時間が短くなる
食事の回数と反比例して一日の睡眠時間が短くなるそうです。
一日三食→８～９時間
一日二食→６時間
一日一食→３時間
私もいま一日二食の生活を送っていますが、
６時間睡眠をとれば十分だと感じています。
- 精力絶倫
先進国になり一日三食ちゃんと食べれるようになると
少子化や、ＥＤなどといった問題が発生してきます。
それと反対に発展途上国などの
ご飯がちゃんと食べれないような場所では子供がポンポン生まれています。
これが何を表しているかというとご飯の食べ過ぎは
性欲の低下をもたらすとうことです。
実際、一日の食事量が少ない人の方が、元気ハツラツと
していて夜の生活も元気です。
超少食には単純に健康をもたらしてくれるだけではなく、
その健康からのさらなる恩恵があるということです。
超少食騙されたとおもってやってみませんか？
今日はここまで！
それでは！
